Ferber-metoden som en løsning på barndommen søvnløshed
Sleeping er den pris, som alle søger efter en lang arbejdsdag. I tilfælde af den mindste af huset er også et meget vigtigt element i dens udvikling. Men nogle gange er det søvnløshed udviser nærvær og fratager børn af denne belønning.
Bekæmpelse af denne barndom søvnløshed vil hjælpe børn med at overholde søvnplaner anbefalet af børnelæger. Blandt alle de teknikker, der eksisterer for at hjælpe børn med at hvile, er Ferber-metoden. En adfærdsterapi baseret på udslettelse af vaner, og det har vist sig at være effektivt til at eliminere søvnløshed.
Forlad dårlige vaner
Som det allerede er sagt, består Ferber-metoden af en udryddelsesstrategi, som består i at forlade børn i sengen og ignorere dem indtil næste morgen. Nogle hævder, at dette system har en høj effektivitet, men den store hindring, der præsenterer, er, at forældrene har svært ved at forlade deres børn med deres grædende, skrigende mv. Hele natten.
Du kan også ty til gradvis udryddelse, som er at komme ind i lokalet med periodiske intervaller mere og mere længere. Formålet med disse teknikker er at ændre søvnrutiner. Det er alle de regler, som voksne lærer et barn til korrekt at konfigurere vanen med at sove.
For at skabe en drømrutine er det nødvendigt at opnå forening af de samme eksterne elementer og den holdning, som forældrene sender, når de underviser i vane. Ved at insistere på samme type aktivitet, uden forandringer, overfører forældrene deres sikkerhed, så barnet forstår, hvordan den adfærd, der bliver vist, er korrekt.
Det spanske samfund af out-of-home pædiatrics og primary care, SEPEAPhenviser til meta-analysen udført af American Academy of Sleep Medicine foretaget en meta-analyse, hvor 52 undersøgelser blev udvalgt, hvoraf resultaterne viste, at de mest effektive behandlinger for søvnløshed er udryddelse (og gradvis udryddelse) sammen med før-søvn rutiner.
Årsager til søvnløshed
En anden af søvnløshedens behandlingsteknikker er at finde årsagen til det. Fra Dream Institute følgende er givet:
- allergier Berørte børn sover på en fragmenteret og afbrudt måde.
- Smerte. Otitis og kolik er meget hyppige hos børn. Enhver tilstand, der forårsager smerte, ubehag eller natten feber vil afbryde nats søvn. Hvis billedet bliver kronisk, er det over tid normalt blevet betinget af dårlige søvnvaner i barnet, hvilket kan fortsætte på trods af smerteforsvindelsen, sandsynligvis på grund af ubalancer i søvnrytmen og erhvervelsen af dårlige vaner.
- Enuresis. Fra søvninstituttet påpeger de, at enuresis er den mest stressende af søvnforstyrrelser for barnet, da det ikke kun er en kilde til tab af søvn, men også af skam. Det antages, at dette problem fremkommer, når der ved fem års alderen stadig ikke er kontrol over blærens sphincter.
- kroniske sygdomme Enhver kronisk sygdom vil sandsynligvis forårsage vedvarende søvnforstyrrelser. Forstyrrelser som hovedpine, astma, diabetes mellitus, gastroøsofageal reflux eller epileptiske anfald kan ændre søvn for den lidende.
- Medicin. Relativt uskadelige lægemidler, der er ordineret til behandling af akutte eller kroniske sygdomme, kan forstyrre søvn (f.eks. Antibiotika, bronkodilatatorer osv.).
Damián Montero
