Depression om sommeren, hvorfor det opstår og hvordan man undgår at påvirke familien
Det er sædvanligt at tænke på vinteren som en sæson med tristhed på grund af færre timers lys og ugunstigt vejr, der gør tiden derhjemme stigende, hvilket efterlader udendørs aktiviteter. Tværtimod sommer Det er normalt relateret til glæde. Ferieene ankommer og fritiden giver mulighed for at realisere mange planer, der forblev i vilo resten af året.
Strand, swimmingpool, vandreture på landet, udflugter til ønskede destinationer. Dette er billedet, der normalt har haft af sommerDette er dog ikke altid tilfældet. Faktisk er der endda tilfælde af depression relateret til sommeren. Nexus Psychology Center definerer denne situation som Seasonal Affective Disorder, APR.
Oprindelsen af TAE
APR i efterår og vinter sæsoner er relateret til faldet i sol timer. I tilfælde af sommer, interessant, sker det modsatte. Mængden af dagslys stigninger, hvad er årsagen til det? Årsagerne skal søges ikke kun i humane biorhymermer, men også under omstændighederne omkring hver person.
I løbet af sommeren, den temperaturer og fugtigheden stiger i nogle områder. Folkets krop må tilpasse sig et meget varmere klima, med flere timers solskin og i mange ting. Denne situation opretholdes selv om natten, hvilket undertiden betyder mindre søvn eller en pause i forhold, hvor det er sværere at forene.
TAE om sommeren kan komme i spil andre triggere set som positiv for mange mennesker. Let og godt vejr, godt for nogle, kan være dårligt for andre. En vigtig faktor er også stigningen i fritidstimer, der opstår, når personen tager en ferie og har mere fritid til at tænke.
En anden årsag, der vedrører APR om sommeren, kan være selvværd. Dem med et større antal komplekser vil sandsynligvis udvikle sig angst i situationer som poolen eller stranden, hvor de skal vise deres kroppe. Sammenligninger med andre mennesker kan føre til udvikling af disse problemer på psykologisk niveau.
Behandling af TAE
For at kunne behandle APR skal du finde årsagen til det. For eksempel, hvis mangel på søvn er bag denne situation, skal du finde formlen for at kunne beskæftige sig med til de høje temperaturer og nå en god hvile. Brug af klimaanlæg i nattilstand, ventilatorer eller skift af plads til et køligere område af huset kan være en god idé.
I de tilfælde, hvor APR er relateret til manglende selvværd, anbefales det at bede om hjælp til at starte behandlinger, hvormed man kan acceptere sit eget billede. Kunne genkende negative tanker og handling er derfor afgørende.
Det er også vigtigt at arbejde inden for teknikker mod stress. På dette tidspunkt kan familien skabe et miljø af komfort og ro for den person, der oplever disse problemer.
Damián Montero
