Skønhedstips til premamer
Livets mirakel bringer mange glæder, men også mange hormonelle forandringer, der omdanner vores krop. Mangel på søvn, væskeretention eller udseende af stregmærker og åreknuder er nogle af de største bekymringer hos fremtidige mødre vedrørende deres billede under graviditeten.
Premamá: skønhedstips til at tage sig af dig selv under graviditeten
Forebyggelse er det bedste middel til at opretholde skønhed, ikke kun under graviditeten, men også efter fødslen. Her er nogle tips, så din fysik ikke lider under graviditeten:
1. Udseende af stregmærker. Den hurtige stigning i vægt og tørhed i huden kombineret med hormonelle faktorer gør det ikke let for huden, der lider og i de fleste kvinder resulterer i udseende af stregmærker.
I disse tilfælde er forebyggelse bedre end helbredelse. Det vil sige, at venter på, at stregmærkerne skal fremstå, og så vil de forsvinde uden yderligere ado, er en fantasi.
Det er bedst at fugtige hele kroppen fra det første øjeblik med særlig vægt på de områder, hvor der er mere konflikt som maven og balder. På disse områder skal produktet anvendes i cirkulære bevægelser, således at dens indtrængning er mere effektiv.
2. Chloasma og pletter på huden. En af hovedaspekterne af premamásen, der er afledt af hormonforandringen, er hyperpigmentering af huden. Overskuddet af melanin, der opstår i løbet af disse måneder, kan medføre nogle pletter kendt som chloasma på ansigtet.
For at undgå udseendet af pletter på huden skal solcreme være total. Derudover er det tilrådeligt at bruge lyse eller gelformler, der muliggør hurtig absorption for kvinder, der flygter fra den tætte følelse på huden.
Beskyttelsen mod UVA- og UVB-stråler bør ikke udøves udelukkende i sommermånederne, men bør fortsættes, da solen er farlig 365 dage om året.
3. Væskeretention. Blodforøgelsen og sværhedsgraden i kredsløbets funktion under graviditeten betyder, at mange kvinder lider af væskeretention i disse måneder. Tyngde i benene, træthed og hævelse i anklerne er de vigtigste tegn på tilbageholdelse.
For at lindre disse ubehag anbefaler vi mange behandlinger, såsom manuel lymfatisk dræning, hvorigennem lymfesystemet aktiveres og renser kroppen af toksiner gennem mild massage.
Denne teknik giver endelig en pusterum for fremtidige moms, der føler sig udmattet og lider ubehag hele dagen i deres ben og ankler.
4. Ekstrem pleje i fodring. Skinke, koffein eller rå fisk er nogle af de store forbudt under graviditet, men ikke de eneste. Salatene skal vaskes omhyggeligt, fisken skal have ringe mængde kviksølv og må ikke gå glip af fødevarer med rigdom af calcium i disse måneder for at tage sig af tændernes eventuelle forringelse.
Gennem de 9 måneder af graviditeten skal indtagelsen af frugt være daglig, samt forbruget af grøntsager, grøntsager og korn. Men det er fra den fjerde måned af graviditeten, når de fremtidige moms skal øge deres forbrug af kød, fisk og æg, så fosteret udvikler sig på en sund måde.
God ernæring bør være en vane hos alle mennesker, men i graviditetsmånederne bør moderens ernæring være optimal for mor og baby at være sunde og stærke.
Carmen Díaz Direktør for æstetikcentret Germaine Goya
