Siesta hjælper med at forbedre børnnes følelsesmæssige hukommelse
den siesta Det er en af de mest anbefalede praksis af eksperter. En lille pause midt på dagen, der hjælper med at klare lethed efter måltider, genoplader batterierne til ansigt den sidste del af dagen. Imidlertid sikrer disse lurene ikke kun et opsving efter energien brugt om morgenen.
En undersøgelse foretaget af University of Massachusetts Amherst indikerer at sove siesta Det hjælper børn med at forbedre deres følelsesmæssige hukommelse. Et resultat, der værdsættes, når denne pause respekteres i barndommens tidlige år. Nogle fordele, der hjælper med at konsolidere de første minder hos børn.
Behandling af følelser
Beviserne for, at drømmen bidrager til forbedringen af forvaltningen af følelser, eksisterer. Både voksne og børn har et bedre humør i de tilfælde hvor timerne på hvile de respekterede hinanden Forskerne fremhæver, hvordan børn, der ikke lurer, kan virke mere grumpy eller apatisk i de dage, hvor de hopper over dette øjeblik.
For at kontrollere effekten af napping på følelsesmæssig hukommelse, forskere gav flere børn på cirka fem år forskellige billeder med ansigter, der beskrev ord, både gode og dårlige. A priori, efter luren var der ingen forbedring i denne færdighed.
Men efter natten blev der bemærket forbedringer hos de børn, der havde nappet. Disse små viste en bedre hukommelse, når de definerede deres følelser og relaterer dem til kortene og de ansigter, der præsenteres i dem. En fordel, der gør det muligt for børn at genkende disse fornemmelser og kan kommunikere dem i øjeblikket, når de føler dem.
Fordele ved napping hos børn
Som det allerede er sagt, har siesta forskellige fordele for de små i huset. Ikke kun som den, der fremhæver dette studie, men andre, der tillader børn få det bedste af sig selv:
- Resultatforbedring. En nik sikrer, at børn har energi og kan udføre det maksimale med deres evner og løse problemer, der opstår, såvel som deres forpligtelser.
- Forbedrer skolens ydeevne. Opfyldelse af søvnplanen sikrer ikke kun energi til hele eftermiddagen, men har nok batterier til at udholde dag efter dag i skole eller i noget andet rum.
- Positivisme. Som det allerede er sagt, betyder ikke at overholde soveskemaer, at de yngste frembyder et dårligt humør, ellers er holdningen bedre.
- Forbedrer koncentrationen. Opfyldelse af soveskemaer betyder, at de små har deres evner fuldt ud og kan sætte alle deres sanser i disse formål.
Damián Montero
