5 negative virkninger af at spise kun proteiner for at tabe sig

Tandtab, øget karies og infektioner i munden, de vigtigste konsekvenser af disse kostvaner, diæt "sidste minut" opnår ikke deres mål og skader vores mundhygiejne ud over vores generelle helbred. Vi er, hvad vi spiser og også hvad vi ikke spiser En afbalanceret kost er sund, og ligesom sundhed kommer ind i munden, kommer også de usunde ind i vores mund ... og efterlader dens virkninger på det. "Hvad angår vægttabsdiæt er der tale om" mirakel kostvaner ", minder lægen om, at" disse kostvaner får altid en stærk rebound effekt, med en genopretning af vægten tabt næsten øjeblikkeligt uden de negative konsekvenser, der er forsvundet så hurtigt. Blandt disse kostvaner advarer det os især om hyperproteiske kostvaner.


Denne kost advarer os om, at det er en direkte årsag til tandkødssygdom - der kan forårsage tandtab - og en stigning i karies og infektioner i munden. "I denne diæt, baseret på indtagelse af protein som fødevaregrundlag, reagerer kroppen ved at ødelægge proteinet, der genereres af kroppen, ikke fedt, i modsætning til det, man tror." Underskuddet forårsaget af disse kostvaner har 5 negative konsekvenser om oral sundhed: 1. Betinget til inflammatorisk respons og fremmer tyggegummi sygdom, der kan føre til tand tab. Gingivitis og periodontitis er den mest almindelige årsag til kronisk inflammation hos voksne2. Det påvirker immunforsvaret3. Det reducerer volumen, de antibakterielle og fysiske kemiske egenskaber af saliva4. Forårsager mangel på vitaminer fra gruppe A, B og C.a. Manglen på A-vitamin indebærer en reduktion af salivation og dets antibakterielle egenskaber og en stigning i infektioner. Manglen på vitamin B2 kompromitterer slimhinderne, der forårsager stomatitis (udseende af yaguitas på indersiden af ​​læber og kinder) og quielitis (irritation og revner i hjørnerne af læberne) c. Manglen på vitamin B12 fører til atrofi af de lingale papiller - med den deraf følgende ændring af sans for smag- og gingivitis.d. C-vitaminmangel reducerer evnen til at reparere skader og øger modtagelsen mod infektioner med en betydelig stigning i karies.5. Det fremskynder oxideringen af ​​vævene, som sammen med det faktum, at det forhindrer syntesen af ​​calcium og favoriserer osteoporose, har negativ indflydelse på tændernes støtte. Angela Cantó Råd: Dr. Iván Malagón, direktør for Iván Malagón Clinic


Video: maxer.dk: Alkohol påvirker dine træningsresultater - let øvet


Interessante Artikler

Ankomst af pubic hår før tiden, skal du bekymre dig?

Ankomst af pubic hår før tiden, skal du bekymre dig?

Alle mennesker vokser fra baby til voksen, og symptomerne, der tyder på, at et barn bliver ældre, er genkendelige og kendt af alle, både fysiske og dem, der viser, at sindene hos børn modnes. Men...

7 øvelser til at udvikle barnets tankegang

7 øvelser til at udvikle barnets tankegang

For at barnet mellem et og tre år skal være enig med grundlaget for hans senere evne til at redegøre, skal han nu assimilere det, der er tættest på ham: hans egen krop og de genstande der omgiver...

Hvordan motivere børn til at lære

Hvordan motivere børn til at lære

Når man går ind i et klasseværelse for tidlig barndomsuddannelse, opdages det nemt, at i de første år af deres skoleundervisning lærer drenge og piger gennem en række aktiviteter, hvor spil er...