Fedme øger risikoen for hofteproblemer
den barndommen fedme Det er blevet et af de store problemer i dag. Det stillesiddende liv og stigningen i fødevarerne med højt fedtindhold forklarer de høje overvægtstyper i de nye generationer. En sammenhæng, der giver anledning til mange problemer som diabetes og i det lange løb hjertesygdomme blandt andre.
Et eksempel er stigningen i langsigtede problemer på grund af fedme. Endnu en grund til forældre at tage hensyn til, hvad de lægger på bordet og sikre deres børns gode ernæring. Vi må aldrig glemme, at det der gøres i dag, vil få effekter i morgen, både for godt og for dårligt.
Langsigtede problemer
Hvordan påvirker fedme på lang sigt? Undersøgelsen "Childhood obesity and the gliding of the epiphysis of the femoral head" analyserede sagerne af 597,07 børn fra fem til seks år og fra en anden 39.468 fra 11 til tolv år. Målet var at analysere deres Body Mass Index i disse aldre og se, hvor mange muligheder der var at ændre deres vægproblemer gennem årene.
75% af børnene mellem 5 og 6 år gamle udgjorde ikke ændringer i deres Body Mass Index, da de mødtes 12 år. En situation, der fører til problemer, som i dette tilfælde en glidning af epifysen af lårhovedet. Specielt var børn med fedme 20 gange mere tilbøjelige til at ende med at lide af et problem i deres hofter på lang sigt.
Dette skyldes, at den mindste stillebenstruktur stadigvæk i udvikling, hold vægt, som du ikke er forberedt på. Noget der ender med at føre til disse problemer i hofterne ved deres tidlige slid. Forfatterne af undersøgelsen påpeger, at selvom de fleste af disse ændringer kan løses ved mindre operation, skal betydningen af ethvert kirurgisk indgreb tages i betragtning.
Forebyggelse af fedme
Forebyggelsen af fedme er mulig ved at følge rutiner som følgende:
- varieret mad At spise alt og på en afbalanceret måde er altid bedre end at eliminere en fødevaregruppe eller fokusere en diæt på et enkelt produkt.
- Aldrig springe over morgenmad og gør dette til det vigtigste måltid på dagen, så du undgår at hugge mellem timer om dagen.
- I kosten må man aldrig mangle pasta, brød eller ris samt bælgplanter.
- Moderat forbruget af fedtstoffer, overvåge mængden af stegte fødevarer, der er inkluderet i menuen for de små.
- Overvåg mængden af tilsat sukker, som børn spiser og undgå praksis såsom at tilføje denne ingrediens til produkter, der allerede har det, såsom yoghurt.
- Bliv involveret fuldt ud, gør disse punkter ikke til en eksklusiv mission for børn. Fædre og mødre skal også acceptere disse normer og føre eksempel.
Damián Montero
