Stående eller sidde, hvad er bedre for børns sundhed?

Der er mange aktiviteter, som et barn udfører hele dagen. Fra at fastgøre dit værelse for at vågne op, gå i skole, efter skolens rutiner eller lave lektier og andre arbejdsopgaver med ansvar for skolen. At forstå hvordan man udfører dem bedst muligt sundhedsproblemer.

Stående eller sidde? Hvad er bedst for sundhed? En undersøgelse offentliggjort i The American Journal of Epidemiology er tydelig, stående i mange timer i træk er sundhedsskadelig. Et vågneopkald for at holde velfærd lang sigt

Den kardiovaskulære risiko for at stå

For at nå disse konklusioner tog de ansvarlige for denne forskning hensyn til data fra 7.320 deltagere over 12 år. En undersøgelse lang sigt der tog højde for disse personers rutiner, og hvis der var nogen konsekvens af disse aktiviteter. Specifikt var det meningen at skelne mellem resultaterne af at stå eller udføre disse praksis siddende.


Efter 12 års analyse blev det fastslået, at de mennesker, der tilbragte det meste af deres tid, havde større risiko for at få et kardiovaskulært problem. En situation, der forklares ved at forstå, at blodpumpning ikke sker korrekt fra fødderne til tvillingerne, hvilket fører til hævelse i anklerne, hvilket resulterer i en større indsats i hjertet.

Vi skal dog ikke glemme konsekvenserne af stillesiddende livsstil og misbrug af mødetiden. Forskerne påpegede, at det er bedst at kombinere stående og små vandreture hele dagen Faktisk fastslog resultaterne, at de personer, der kombinerede begge rutiner, på lang sigt viste færre sundhedsmæssige problemer.


Sundhedstips til børn

Som det allerede er sagt, at opretholde helbred efter så mange timer i skolen og den nedslidning, det medfører, er det meget vigtigt at følge en serie af tips der sikrer velfærd:

- Involver familien. Introduktion til sunde vaner hjemme for at ekstrapolere dem til skole er en god ide. Forældre bør indgyde god praksis som at sidde med en korrekt kropsstilling på stole.

- Tilstedeværelse af fysisk aktivitet. Rutinemæssigt bør der indføres nogle metoder, der fremmer bevægelse over stillesiddende livsstil.

- Sørg for et par timers søvn. Eleverne skal hvile de timer, der rådes af specialisterne.

Damián Montero

Video: WE MAILED THE KIDS OVERSEAS! | SKIT | We Are The Davises


Interessante Artikler

10 falske myter om sport

10 falske myter om sport

Gentagne sundhed eksperter rådgive Gør sport fra de første aldre af livet. Fordelene ved fysisk aktivitet er meget talrige for vores helbred, men alligevel øvelsen er undertiden underlagt falske...

10 ideer til at have det sjovt på stranden med børn

10 ideer til at have det sjovt på stranden med børn

De ankommer helligdage og med det ture til stranden. Uanset om det er en dag, en weekend, en uge eller en måned, skal du have det sjovt og nyd! Stranden byder på utallige sjove muligheder næsten...

Placenta og dens mission i graviditet

Placenta og dens mission i graviditet

Ved at leve tæt på en graviditet er det let at høre om placenta. Vi ved, at hun har ansvaret for at få en graviditet til at komme til fruition, men hvad er det, og hvad er dens funktion? Placenta er...

Epidural anæstesi i fødsel, hvad er risikoen

Epidural anæstesi i fødsel, hvad er risikoen

Der er mange mødre, der på tidspunktet for leveringen eller endda før beslutter at spørge lægeholdet epidural anæstesi. Denne beslutning er lavet hovedsagelig fordi epidural gør du føler mindre...